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初冬饮食小贴士初冬饮食养生注意事项健康

2020/03/20 来源:马鞍山信息港

导读

1张图片“一早上就想吃到营养丰富,简单方便的早饭,那一定是时蔬饼啦。包括了多重蔬菜的营养,少量油煎1煎,美味又健康。配上一杯温暖的豆浆,

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“一早上就想吃到营养丰富,简单方便的早饭,那一定是时蔬饼啦。包括了多重蔬菜的营养,少量油煎1煎,美味又健康。配上一杯温暖的豆浆,岂不是美滋滋。”
食材明细
主料
西兰花 适当 面粉 适当 生菜 适当 青椒 1个 洋葱 1个 鸡蛋 2个
辅料
葱 适当 盐 少许 油 适当 水 适当
清淡口味煎工艺十分钟耗时普通难度
初冬小清新田园时蔬饼的做法步骤
1
准备好所有食材
2
蔬菜洗净切块切丁
3
将处理好的食材放入料理杯内,再加入少量清水
4
选择酱料键运行结束便可
5
往蔬菜糊里加入适当面粉、2个鸡蛋搅拌均匀
6
最后加入适当的盐搅拌均匀
7
锅内刷上少许的油,面糊摊开,煎至成形盛出便可
小诀窍
1、时蔬可以选择自己喜欢的蔬菜
2、配上喜欢的酱料就更赞啦
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