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五彩鸡丁的做法

2018-11-06 19:21:47
五彩鸡丁的做法 近同事们都上紧了弦,尽力做到,配合默契,团结协作.发挥自己的力量.就像我炒的这盘鸡丁一样,无论是鸡肉、豌豆、玉米粒、胡萝卜还是木耳都有各自的营养价值.这盘菜里所有的材料没有主次之分,都是主角.在我看来,这盘五彩鸡丁缺了谁都不完美. 难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟 主料 鸡肉 豌豆 玉米粒 胡萝卜 木耳 辅料 葱花适量 姜末适量 盐适量 料酒适量 糖适量 味精适量 五彩鸡丁的做法步骤 1. 将鸡肉切丁,放入淀粉、料酒、白胡椒粉、一点酱油、几滴香油腌十分钟. 2. 油热后,放入葱花和姜末,炒出香味后倒入鸡丁,翻炒至呈现微白的颜色后倒入其余的配料. 3. 倒入一点料酒,一点点糖,翻炒片刻,加入盐、味精,就可以出锅了.这是我为自己做的工作餐,第二天带到单位中午吃.吃饱了下午好好工作啦. 小贴士 鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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